How To Do Meditation


MEDITATION

Meditation reduces stress, it develops confidence, happiness, reduces depression, Improves memory, and many with positive ideas. It really controls your mind and emotions.
                                                              
                                                    HOW TO DO MEDITATION

The best way to do meditation...



Yeah... The first thing we need a quiet place to concentrate on it without any disturbance


The second thing focuses on your breath it really allows you a deeper meditative state...


The third one straight your back as straight as possible otherwise, you will fall asleep


The fourth one while meditating many things will distract you then your job is to constantly bring back your focus to the breath... 




Meditate for 5-10 minutes every day it improves your focus and metabolism

Stay Healthy and stay safe!

--SPIRITUAL GURUS--








Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Brahmarshi Subhash Patriji Biography

Image
                                                    Subhash Patri ... was born in the year 1947 ... at Shakkar Nagar of Nizamabad dist. (Andhra Pradesh) ... to P.V.Ramana Rao and Savitri Devi. His earlier schooling was in the town of Bodhan and city of Secunderabad. College studies were completed in the city of Hyderabad. After obtaining post-graduate degree in Soil Science in 1974, from The Andhra Pradesh Agricultural University, he took up an assignment in a multinational fertilizer company in the year 1975.   Patriji married Swarnamala in the year 1974. He is the father of two daughters ... Parinitha and Parimala ... born in the years 1978 and in the year 1982 respectively. ...
Read more

Gautama Buddha Quotes

Image
  Gautama Buddha Quotes The secret of health for both mind and body is not to mourn for the past, not to worry about the future, or not to anticipate troubles, but to live in the present moment wisely and earnestly.                                                                                    Buddha There is no way to happiness, happiness is the way.                                                           ...
Read more

Telugu Neeti vakyalu - 2

    21. శ్రమించని మేధావి వర్షించని మేఘ౦.     22. చదువుతో జ్ఞానం - సాదనతో నైపుణ్యం.     23. చీకటి తర్వాత వచ్చిన వెలుగు అమితమైన ఆనందాన్నిస్తుంది.     24. మంచి ప్రారంభం సగం జయం వంటిది.     25. ఓర్వలేనితనానికి హృదయావేదన ప్రధమ శిక్ష.     26. ఒక మౌనం  నూరు మాటల్ని  జయించగలదు.     27. అధిక ప్రసంగం అబద్ధాలకు స్వగృహం.     28. జీవితంలో ప్రతిక్షణానికి విలువ ఉన్నది.     29. సమస్యను గుర్తించామంటే - సగం పరిష్కారమైనట్లే.     30. పొగడ్త పన్నిరులాంటిది. దాన్ని వాసన చూసి వదిలేయాలి గాని తాగుతూ కూర్చోకూడదు.     31. ప్రతి సందేహానికి సమాధానము ఉంటుంది.     32. కష్టాలకు చలించని వాడే స్ధితప్రజ్ఞుడు.     33. నిజం నిప్పులాంటిది - అబద్ధం నీటి బుడగాలంటిది.     34. నాది నాది అనుకున్నది ఎప్పుడు మనది కాదు.     35. గర్వం శత్రువుల్ని పెంచుతుంది.     36. పువ్వ...
Read more